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Bredstedt. Auch wenn das neue Semester der Volkshochschule Bredstedt bereits begonnen hat, stehen Interessierten noch viele spannende Kurse offen. VHS Leiterin Sabine Gaack freut sich zudem, dass sie ihr Kursangebot weiter ausbauen konnte und in verschiedenen Sparten mit viel Neuem aufwartet.
Bier am Herd selbst gebraut
Für Bierliebhaber bietet der Dozent Udo Sierks sein Seminar unter dem Motto "Leckeres Bier einfach selbst gebraut" an. Wer nicht nur leidenschaftlicher Biertrinker ist, sondern gerne einmal ein leckeres Bier selber brauen möchte, kommt in diesem Braukurs ganz auf seine Kosten.
Mit haushaltsüblichen Küchengerätschaften und den vier Zutaten, Wasser, Malz, Hopfen und Hefe wird eigenes, individuelles Craft-Beer hergestellt. Die Teilnehmer erleben gemeinsam einen Brautag am Herd. Während sich in den Kesseln etwas zusammenbraut, gibt es umfassende Informationen über die verwendeten Rohstoffe und Tipps zum Heimbrauen. Zwischendurch stärkt man sich mit einem kleinen Imbiss und verkostet verschiedene Bierstile.
Tanzen mit Spaß und Fitnessaspekt
Für Bewegungsfans sind die Kurse "Dance-Fit-Fun" genau richtig. Silke Rurup bringt die Teilnehmer mit Ausdauersport zu mitreißender Musik zum Schwitzen und lässt den Alltag vergessen. Wer fit ist und sich zur Musik bewegen mag, melde sich gerne an.
Bewegen kann man sich aber auch in dem Kurs "Gruppentänze aus aller Welt". Anita Böhnk und Andi Nische zeigen, dass Tanzen Spaß macht, den Körper in Schwung bringt, gesellig ist und auch eine gute Prophylaxe gegen Alzheimer ist. Es wird ordentlich das Tanzbein geschwungen und eine Vielfalt von Gruppentänzen ertanzt.
Literaturkreis für leidenschaftliche Leserinnen
Lesen ist ihre Leidenschaft und Sie tauschen sich gern über Bücher aus? Dann ist der Literaturkreis in der Stadtbücherei Bredstedt ein ganz wunderbarer Ort für Treffen mit Gleichgesinnten. In regelmäßigen Abständen, meist alle vier bis sechs Wochen, trifft sich im Obergeschoss des Bürgerhauses eine Gruppe von interessierten Leserinnen und Lesern. Organisiert von Büchereileiterin Sabine Gaack, nimmt sich die Runde stets ein gemeinsam ausgewähltes Buch vor.
Lernen, sich zu entspannen
Dem Stress wird in der VHS Bredstedt auch der Kampf angesagt. Anita Böhnk vermittelt in ihrem Kurs "PME" eine der erfolgreichsten Entspannungstechniken, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen. Dabei wird durch bewusste An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine höhere Körperwahrnehmung geschult und eine tiefe Entspannung des Körpers herbeigeführt, so dass auch die Seele zur Ruhe kommen kann.
Die Dozenten Julia und Christian Will zeigen den Teilnehmern in ihrem Kurs wie man "Gesund leben & Arbeiten" kann. In vier Modulen an vier Abenden vermitteln sie Grundlagen zur Stressforschung, zeigen gesunderhaltende Rahmenbedingen auf im Alltag und im beruflichen Umfeld. Zeitstrukturierung, Ernährung und Stoffwechsel, Wirkung von Yoga und Nordic Walking gehören auch zu den Inhalten dieses Kurses.
Selbstbehauptung für den Fall der Fälle
Um Aggression und Gewalt geht es in dem Kurs "Früher war mehr Lametta" von Christian Will. Zur Entstehung von Aggression und Gewalt, über Handlungs- und haltungsleitende Rahmenbedingungen, Gefühlstheorien, Stress und Wirkung, Ursachenklärung, Risikofaktoren und Hintergründe erhalten die Teilnehmer in diesem Kurs so einiges an Informationen und sind im Ernstfall besser vorbereitet.
Im Kurs "Selbstsicherheits- und Behauptungstraining" des Polizeitrainers Frank Schindler und des Verhaltenstrainers der Bundespolizei Christian Will können Kursteilnehmer Theorie und Praxis erlernen: Opfersignale werden analysiert, Übungen zur Körpersprache und zum stimmlichen Ausdruck werden gemacht, Distanzverhalten, Raumaufbau, Raumgewinn und Abwehrtechniken werden vermittelt.
Miteinander Englisch sprechen
Nach wie vor können in der VHS Bredstedt Englischkenntnisse im Kurs "English Conversation" erweitert werden. Uwe Hansen schnackt mit seinen Teilnehmern in gemütlicher Atmosphäre über alles was so anliegt. Sein Motto: Grammatik-Fragen werden behandelt, wenn sie auftreten.
Erste Hilfe für Mensch und Tier
Für "Erste Hilfe bei Notfällen im Säuglings- und Kindesalter" und "Erste Hilfe an Hund und Katze" ist in der VHS Bredstedt Teresa Eigler zuständig.
Kinder sind keine kleinen Erwachsenen- daher ist bei kleineren Verletzungen oder medizinischen Notfällen eine altersgerechte Versorgung notwendig.
Und was tun, wenn sich der Vierbeiner verletzt oder vergiftet hat? Verhalten und Versorgung wird in ihren Kursen vermittelt und der Kursteilnehmer weiß im Notfall, welcher Schritt als nächstes nötig ist.
Der Wirbelsäule Gutes tun
Die Physiotherapeutin Yvonne Jensen unterrichtet in der VHS Bredstedt "Wirbelsäulengymnastik". Durch gezielte Übungen wird in ihren Kursen das muskuläre Gleichgewicht und die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert. Ihre Kursteilnehmer schwören auf diese Übungen und melden sich auch gleich wieder für die nächsten Kurse an.
Von Pilzen und Wildkräutern
Für die Kurse "Pilze" und Wildkräuter" ist Frau Heinke Hannig zuständig. Sie vermittelt den Teilnehmern die Theorie und geht dann mit ihnen in die Drelsdorfer Natur. Es werden die wichtigsten Wildkräuter kennen gelernt und im Anschluss werden die Wildkräuter zu gesunden Gerichten, Tees und Tinkturen oder Salben verarbeitet.
Informationen zu allen Kursen finden sich in den an vielen Orten ausliegenden Programmheften sowie online unter www.vhs-bredstedt.de