Kursus: Selbstbehauptungstraining für Frauen

Bredstedt. Mit einem WenDo-Kursus für Frauen möchte die Gleichstellungsbeauftragte des Amts Mittleres Nordfriesland Teilnehmerinnen Selbstbewusstsein schenken. „Es ein gutes Gefühl, sich in bedrohlichen Situationen selbst schützen zu können“, sagt Chrsitine Friedrichsen. „Wir kommen im Alltag immer mal wieder in Situationen, die uns verunsichern, Angst machen oder direkt in Gefahr bringen.“ Dies könne beim Nachhauseweg nach dem abendlichen Kino-Besuch sein oder beispielsweise auch bei der Begegnung mit einem ein zunehmend lästig werden Bekannten in der Disco. Doch, was können Frauen in solchen Momenten tun? Einige Antworten gibt ein Kursus mit WenDo-Trainerin Mona Wittorf.

Was ist WenDo?

Das Selbstwert- und Selbstsicherheitstraining setzt bei den Fähigkeiten und Stärken der Teilnehmerinnen an. Sie lernen, sich mit Worten, Blicken, ihrer Körperhaltung sowie mit Abwehr- und Angriffstechniken zu schützen. Dabei ist sportliche Fitness nicht erforderlich. „Eine gute Selbstverteidigung besteht zu 90 Prozent aus der inneren Entschlossenheit eines Mädchens oder einer Frau, sich zu wehren“, sagt Monika Wittdorf. Insofern könnten alle Mädchen und Frauen den eigenen Schutz trainieren.

Jetzt anmelden für Training im September

In Zusammenarbeit mit dem „WEISSEN RING“ veranstaltet die AMNF-Gleichstellungsbeauftragte ein zweitägiges Trainingsangebot. Zielgruppe sind Frauen und Mädchen ab 15 Jahren. Die Termine sind Freitag, 15. September (17 bis 20 Uhr sowie Sonnabend, 16. September (10 bis 17 Uhr). Veranstaltungsort ist der Sitzungssaal im Amtsgebäude (Theodor-Storm-Straße 2).

Die Kursus-Gebühr beträgt 20,- Euro. Die Teilnehmerinnen-Zahl ist begrenzt. Anmeldungen werden bis zum 12. September erbeten unter Telefon 0 46 71 - 91 92 89 oder per Mail an c.friedrichsen@amnf.de.